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??身体健康比什么都重要

减脂增肌时需要补充大量的蛋白质只吃水煮鸡胸肉又没什么味道此食谱真是减脂好伙伴唷??在这边蒸煮不是用电锅，而是用一般的煮锅唷！鸡胸肉洗净，去除肥脂肪，切块状。加入酱油、味霖、米酒、蒜头，搅拌均匀。外锅放约1.5杯水，把鸡肉放到锅中，电陶炉设定最大，盖上锅盖直接隔水蒸煮。

每天有一个好心情??

不想喝汤却又想念剥皮辣椒的滋味，这时候就简单的蒸个鸡腿，蒸出来的汤汁还可以拌面吃喔！将姜切末，剥皮辣椒切小块，与其他材料全部置于碗中拌匀鸡肉取出放入深盘中，再将步骤1的调味料倒入，静置约10分钟(期间可翻面，让鸡肉沾匀汤汁)

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让月亮送??爱的祝福

木耳红枣香菇蒸鸡香菇和鸡一向是最佳配搭，简单的香菇蒸鸡已经很下饭，再加入红枣和木耳，味道就更丰富了。将木耳及干香菇泡水变软，切件将红枣泡水变软，去核切半将鸡髀肉切件，用绍兴酒、生抽、砂糖、麻油、生粉及胡椒粉腌20分钟加入香菇、木耳及红枣拌匀上碟蒸15分钟至鸡肉完全熟透

忙碌中更要珍惜自己??

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