此菜去火效果是苦瓜的10倍，现在吃正当时！

空心菜为旋花科番薯属一年生或多年生草本。又名蕹菜（wèngcài），以绿叶和嫩茎供食用。此菜比苦瓜去火效果高10倍！

　一、营养及功效：含有钾、氯等调节水液平衡的元素，还有烟酸、维生素C等。

? 　　在空心菜的嫩梢中，蛋白质含量比等量的西红柿高4倍，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。

　　二、空心菜是碱性食物，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。

? 　　空心菜性凉，对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可防暑解热、凉血排毒、清凉去火、防治痢疾、预防感染。

　　三、空心菜含有烟酸、维生素C等，能降低胆固醇、甘油三酰，具有降脂减肥的功效。

? 　　所含的膳食纤维较丰富，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。

　　四、空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可解除口臭，健美皮肤。

　　温馨提醒：空心菜主要用来炒菜，也宜做汤，也可凉拌。烹饪时宜旺火快炒，避免营养流失。空心菜性寒滑利，故体质虚弱、脾胃虚寒、大便溏薄者不宜多食。

她，左右一个小鲜肉，右手一个美男子，怎么可能会让他拥有。且看霸气侧漏的王爷是怎样搞定这倾国倾城的绝世美人。继续阅读

（*正常文案*）

赞赏

长按







































治白癜风贵阳哪家医院好
重庆白癜风