一周营养食谱

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星期一

早餐：纯鲜牛奶水煮鸡蛋北海道戚风

早加餐：山楂糕香蕉

午餐：酥骨黄焖鸡小米米饭

白灼广东菜芯西葫芦虾皮汤

午加餐：红心柚子核桃仁

晚餐：彩蔬牛肉烩猫耳西芹炒豆干

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星期二

早餐：回乡鸡蛋时蔬疙瘩汤

酱香豆腐丝南瓜手工卷

早加餐：火龙果云南蜜桔

午餐：卤肉焖面清爽小白菜醪糟鸡蛋汤

午加餐：曲奇饼干酸奶

晚餐：黑米壮骨粥黑米馒头素炒三丝

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星期三

早餐：纯鲜牛奶红枣发糕盐水鹌鹑蛋

早加餐：纯鲜柠檬汁青酥梨

午餐：牛肉烩菜蒜蓉油麦菜

西红柿鸡蛋汤燕麦米饭

午加餐：红富士苹果大杏仁

晚餐：南瓜高维三鲜鸡蛋面茭瓜面筋

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星期四

早餐：银耳红豆清肺粥

蒸无核红枣香豆草烤

早加餐：红心柚子蒸胡萝卜

午餐：五彩鸡片醋溜烧白玉

油菜香菇汤胡萝卜米饭

午加餐：曲奇饼干酸奶

晚餐：肉沫拌饭西湖牛肉羹

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星期五

早餐：鲜榨五谷豆浆奶香地瓜葱花饼

早加餐：冰糖山楂化积羹云南蜜桔

午餐：芹菜木耳炒肉香菇油菜

紫菜虾皮汤金银米饭

午加餐：水果拼盘酸奶

晚餐：火腿卷油菜豆腐鸡蛋汤

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