紫薯开花馒头较低热量食材:酵母2克白糖6克牛奶95克普通面粉克新希望牧场透明袋纯牛奶ml*12袋整箱牛奶网红奶营养早餐纯奶步骤1备好全部食材，牛奶可以换成等量的清水步骤2将紫薯去皮切薄片后放蒸锅中蒸熟，趁热用勺底捣成泥待凉备用步骤3接着将紫薯面团的食材放入碗中步骤4然后将紫薯泥和面粉搅拌混合，再根据面团干湿程度，分次加入30克温牛奶，把它揉成一个光滑的紫色面团，盖上保鲜膜饧15分钟不用发酵步骤5用同样的方法来，把白色也揉好，盖膜饧15分钟步骤6将饧好的面团取出，

芹菜鱿鱼豆腐丝较低热量食材:豆腐丝克鱿鱼丝80克肉丝克莴笋丝克红萝卜丝一个辣椒面陕西秦椒油泼辣子香辣四川香而不辣粗超细商用线椒干辣椒粉步骤1备好的食材全切丝步骤2烧油下入肉和米椒炒匀步骤3放进鱿鱼丝步骤4放盐炒香出锅待用步骤5另起锅放油下入豆腐丝，放盐步骤6炒香步骤7出锅待用步骤8另放油下入莴笋丝，红萝卜丝炒匀步骤9放红萝卜丝上放盐入味，炒匀后倒进炒好肉，鱿鱼，豆腐丝步骤10淋上酱油炒香步骤11倒进芹菜，大蒜步骤12放点辣椒面或辣椒酱，步骤13放清水步骤14煮一分钟，撒上调味鲜步骤15装盘成品图苦菊炒豆腐丝较低热量食材:豆腐皮2块玉兔清香米醋1L*

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中央非常关心金融受骗老百姓的本金退还情况，要求诈骗平台、股东企业、担保公司尽快组织本金退还工作，对于拖延兑付，虚假套路等各类行为给予严重打击，严惩不怠！

明确表示，要将积极退还金融受害群众被骗本金作为工作第一要务，坚决打击各类欺诈人民群众血汗钱的违法犯罪行为，要求有关部门在收到群众举报之后，要高度重视并火速成立专案调查小组，要赶在诈骗分子转移财产之前及时冻结查封平台涉案资产，全力追赃挽损，对追缴回来的赃款要尽快组织退还大会，及时返还回给受害群众们。

然而，依然还有不少的问题平台至今未见任何回款的迹象，依然抱有侥幸心理，以为躲得一时就能躲得了一世。然而现实的情况是，留给这些还没启动兑付的问题平台实控人时间已经不多了！唯有争取在今年之内全额退还受害群众本金的问题平台才有机会获得最大限度的减刑机会。

这个政策明确了三点：

1，清退集资款，就是明确了这种集资方式不允许搞了，必须停止，必须做清退处理。

蒸酿豆腐较低热量食材:豆腐克猪肉克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1豆腐用盐水浸泡5分钟步骤2在豆腐的中间处挖一小口步骤3再入锅煎至表面金面色步骤4猪肉剁成肉末，然后用生抽、料酒、食盐、挖出来的豆腐一起搅拌均匀步骤5把拌好的肉馅填入豆腐口子上步骤6然后上锅蒸12分钟就好步骤7炒锅里面加入3小勺清水烧开，加入生抽和水淀粉调成糊状，淋入香油做成调汁，淋在豆腐面上即可成品图牛奶栗蓉小餐包较低热量食材:酵母(干)3.5g白糖40g黄油20g荷兰乳牛乳酪牛奶ml食盐3g鸡蛋1个步骤1面粉中加入白糖、酵母、盐、鸡蛋、牛奶和成面团步骤2黄油放置室温步骤3放入黄油揉至面筋扩展完成阶

2，对集资款的处理，不是没收，不是上交国库，而是退还给出借人。广大的出借人是集资诈骗受害一方。

黄豆花卷较低热量食材:荷兰乳牛乳酪牛奶ml奶粉20g元贞糖60g食盐7g酵母(干)6g步骤1将牛奶，清水与糖倒入面包机桶步骤2现磨的黄豆粉步骤3倒入低粉，黄豆粉，奶粉，放入盐与酵母步骤4启动面包机搅拌步骤5搅拌成团时再加入白醋，搅拌至面团光滑不沾的样子步骤6取出面团移放在盆里，盖上保鲜纸，放入烤箱里进行发酵，烤箱底盘装上一点清水，扭至“发酵“功能，温度调至50度，时间调至分钟。直至面团膨胀至原来的2倍大，且面团组织呈蜂窝状，则发酵完成步骤7将面团分成小等份步骤8每等小份擀成圆片，取四片叠起来步骤9由上而下卷

胡萝卜葱花卷较高热量食材:普通面粉克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1面粉，酵母，盐分别放入面包机里步骤2再倒入水或者牛奶，启动和面程序步骤3面和好后，直接发酵至两倍大，内部成蜂窝状即可步骤4发酵好，取出放在案板上进行排气步骤5胡萝卜和葱切碎放入碗里，加入盐腌制一会步骤6把面团擀成薄片步骤7撒上胡萝卜葱花碎，喜欢的还可以撒上孜然粉或者五香粉步骤8撒上胡萝卜葱花后卷成条，再切成小段步骤9用筷子从中间压一下步骤10锅里放水，放上蒸盘用油纸垫底，把花卷放入再发酵10分钟左右步骤11盖盖开中火开始蒸差不多15分钟左右即可步骤12蒸好

3，只要能退回本金，集资人或公司一般不做犯罪论处。

红薯发面烙饼较高热量食材:普通面粉克熟红薯泥克（根据面粉的吸水性调整）酵母10克步骤1将面粉、熟红薯泥、酵母混合，揉成光滑的面团，盖保鲜膜发酵至二倍大步骤2将面团排气，分成相等的面剂子，揉圆，擀成面皮，包入馅料步骤3稍按扁，二次饧发至二倍大步骤4电饼铛（或平底锅）刷油，小火，下入饼胚，表面抹些油，锁住水份，烙至二面金黄，按压快速回弹，即可出锅步骤5暄软香甜步骤6营养美味成品图豆乳盒子较低热量食材:蛋清4个鸡蛋的蛋清砂糖50克豆浆50克低筋粉60克蛋黄4个鸡蛋的蛋黄柠檬汁5滴油40克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1把清明草洗净，最好先泡一下，因为叶子有绒，脏东西不易洗掉步骤2把洗净的清明草控水后剁碎步骤3把面粉、糯米粉、剁碎的清明草放在碗里，放一小匙盐、一丁点白糖步骤4把调好的鸡蛋液倒入碗中步骤5加一点清水用筷子使劲向一个方向搅拌，清水的量使得面糊刚能流动就行步骤6平底锅烧热，放一点油刚好能使锅底盖上就行，烧到5-6成热，把火关小步骤7用小勺舀一勺面糊放入锅中，让它自然流成圆饼状就行，待面上的面糊基本收干水

油豆腐酿米丸子较低热量食材:北纯多谷米克油豆腐20个步骤1北纯多谷米有大米和17种杂粮，好吃又营养，还能同时熟步骤2多谷米放入电饭煲，洗净后加入清水煮熟步骤3油豆腐切十字刀步骤4酿入煮熟的多谷米步骤5锅中加入植物油，放入油豆腐酿翻炒40秒步骤6加入花椒粉，蔬之鲜和酱蘸汁炒匀，加入适量清水中火煮一煮步骤7汤汁收干的时候关火，撒葱花拌匀即可。北纯多谷米，引领主食新潮流！成品图红茶芝士蛋糕较高热量食材:黄油60克消化饼干克奶油芝士克细砂糖80克红茶叶8克鸡蛋2个淡奶油克炼乳90克低粉85克雀巢淡奶油ml家用动物性鲜稀奶油蛋糕

奇异果老酸奶较低热量食材:纯牛奶毫升乳酸菌1小包新希望牧场透明袋纯牛奶ml*12袋整箱牛奶网红奶营养早餐纯奶步骤1开水倒入酸奶桶消毒，然后晾干步骤2把面包桶的搅拌刀取出，倒入适量温水。放入面包中步骤3酸奶菌粉倒入酸奶桶步骤4倒入纯牛奶步骤5盖上密封盖，放入面包桶中步骤6选择酸奶程序，默认8小时步骤7细腻浓稠的酸奶做好了步骤8做好的酸奶放入冰箱冷藏数小时，进行醇化，口感会更好步骤9吃的时候，放入水果和蜂蜜拌匀即可成品图南瓜花卷较低热量食材:南瓜克普通面粉适量奶粉适量糖适量老红糖大姨妈气血调理罐装手

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南瓜手撕吐司较高热量食材:高筋面粉克牛奶克淡奶油克南瓜（熟）80克炼乳15克黄油22克细砂糖30克高筋面粉g*5五味良仓拉丝面包粉烘焙原料家用面包机5斤2.5kg步骤1首先准备好全部的食材。步骤2先把牛奶、淡奶油、熟南瓜、炼乳放入面包机桶内。（南瓜直接蒸熟，若喜欢比较细腻的南瓜泥可用料理机搅打一下）步骤3接着把高筋面粉直接倒入桶内，细砂糖、耐高糖酵母对角放置，然后把面包桶装回面包机内，启动面包机IMIX程序。（柏翠面包机直接设置一次IMIX程序，其它面包机可以

原味轻乳酪较低热量食材:奶油奶酪克牛奶50克黄油30克玉米淀粉25克鸡蛋3个细砂糖45克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤克玉米淀粉加25克牛奶混合搅拌均匀备用；蛋黄和蛋清分离。步骤2克奶油奶酪,25克牛奶,30克黄油放入盆中隔水加热步骤3用手动打蛋器搅拌成细腻的糊状后关火取出盆步骤4倒入第一步中的牛奶玉米淀粉糊搅拌均匀步骤5逐个加入蛋黄搅拌均匀，最后搅拌好的蛋黄糊，相当细腻。步骤6取一烤盘，放入7分满的约70度的温水，放入烤箱最下层，度预热。蛋白内加几滴柠檬汁打至醋泡后，分次加入45克细砂糖和5克玉米淀粉步骤7打至湿性发泡步骤8取三分之