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这几天，新冠疫情在国内多地持续散发，传播链不断延伸，形势比较严峻。接连爆发的新冠疫情牵动人心。在疫情防控形势严峻的当下，面对传播速度快、传播能力强的德尔塔病毒，这个暑期，我们应当如何防范？在国务院联防联控机制新闻发布会上，各位专家给出建议，为您总结如下——别扎堆：非必要不流动现在正逢暑期旅游旺季，各地区人员流动量大、聚集性强，这些特性都易于成为新冠疫情传播的加速器和扩大器。而导致本轮疫情来势汹汹，究其原因也主要是毒性更强的变异病毒和暑期大规模人员流动叠加在一起。国家卫生健康委疾控局一级巡视员贺青华在发布会上强调，此次南京疫情短期内还会有继续向其他地区扩散的风险。因此，为了自己和家人的健康，大家及时做好疫情防护尤为重要。而在暑期出行方面，中国疾控中心研究员冯子健给出建议，以下四种情况，出行务必谨慎：一是疫情高中风险地区的人员要取消外出旅行。二是其他地区的人员出行前要认真查询旅行目的地的疫情风险状态，要暂缓前去高、中风险地区旅行。三是无论到哪里旅行，都要做好个人预防，包括戴口罩、勤洗手，尽量避免和减少到室内人员拥挤的场所。在室外活动，也要注意保持适当的人际距离。四是老年人、慢性病患者，特别是那些尚未完成新冠疫苗全程接种或者全程接种新冠疫苗但还没有满14天的老年人和慢性病患者，尽量不去外地旅行。别偷懒：勤洗手戴口罩

德尔塔病毒来势汹汹，它的传播甚至改写了以往对“密接者”的定义。

但据冯子健研究员介绍：虽然这个病毒的传播能力显著增强，但它的传播方式并没有发生变化。

这意味着我们以往“戴口罩+勤洗手+保距离”的个人防护方法仍然奏效。

因此，我们需继续保持随身携带口罩的习惯，尤其是前往公共场所，特别是进入公共交通工具、电梯等密闭空间时，一定要佩戴口罩。

不过，与其他三个季节不同，夏季带口罩需注意两个方面：

①勤换：多备几个口罩，夏季建议1至2小时换一次口罩；

②勿湿：口罩一旦被汗浸湿就要更换，否则无法有效预防新冠病毒。

此外，对于经常出行的人来说，还请牢记：常洗手，遵守“1米线”规定，做好清洁消毒。

别侥幸：疫苗仍然有效在此次疫情来临之前，很多人将接种过的新冠疫苗当做“防病金钟罩”，但此次南京疫情中，接种疫苗后仍然感染德尔塔病毒情况的出现，让大家乱了阵脚。但这是否就意味着疫苗失去防护效力呢？对此，国务院联防联控机制科研攻关组疫苗研发专班专家组成员邵一鸣介绍：从目前全球的情况来看，出现打疫苗以后又被感染，这叫做突破病例，它是一种常态，并不是例外。临床数据显示，任何一款疫苗都不能百分之百预防感染，但是总的判断，目前各种变异株仍然是在现有疫苗可控范围之内。而在此前，医院重症医学科主任杨毅接受媒体采访时透露：南京本轮疫情的确诊病例中，绝大部分都接种过疫苗。对于这些接种过疫苗的病例，总体上症状都比较轻，转为重型病例的几率明显较低，病程也比较短。说明疫苗接种仍具有保护作用。注意

与以往情况不同，在此次南京疫情中，被“德尔塔”毒株感染以后，早期症状可能仅表现为乏力、嗅觉障碍或者轻度的肌肉酸痛，症状非常不典型。

而这也直接增加了疫情防控的难度。

对此，冯子健研究员建议：大家在做好个人防护的同时，一旦有发热、干咳、咽痛等呼吸道症状要及时就医。如有与高风险人员接触和到高中风险地区旅行的经历，要提醒医生。

新冠疫情防控中医药来支招

中医药可以通过调理气血阴阳和脏腑功能，提高人体正气而达到整体多靶点的防病治病效果，所以建议人们除了加紧接种新冠疫苗和做好个人防护措施之外，还可以通过服用中药达到扶正抗邪、防治病毒的目的，不仅仅对新冠病毒，还对其毒邪（流感病毒、细菌等）入侵均有防卫作用。德尔塔病毒，传播快，症状发展快，又是燥热地区产生，瑞药金方推荐三款中药方剂，适当服用，以增强人体正气为主，提高身体抗病能力。

防感方

五气朝阳草15g；鸡根15g；野坝子6g；黄芪20g；白术10g；防风10g；紫苏叶10g沙参15g；桔梗10g；金银花5g；芦根15g；红樟木10g；菖蒲10g；生姜10g；陈皮5g；甘草5g

功效：益气固表，润肺健脾。

适宜人群：适用于普通人群，用于增强体质，预防感冒。

煎服法：日一剂，冷水浸泡30分钟，煎沸30分钟，取汁毫升温服，早晚服1次，每次ml，连用3日。

（注：儿童根据年龄、体重酌情减量，孕妇及婴幼儿慎用）

固表茶

梁王茶6g；黄芪10g；白术5g；防风3g；藿香3g；野坝子3g；沙参3g；芦根3g；桔梗3g；甘草3g

功效：益气固表，养阴润肺。

适宜人群：适用于普通人群预防感冒。

服法：上药放入茶缸，用毫升开水冲洗1-2次，再加毫升开水闷泡10分钟即可代茶饮用，可多次冲泡，日一剂。可酌情加用生姜、红糖。

（注：儿童根据年龄、体重酌情减量，孕妇及婴幼儿慎用）

瑞药金方中药破壁饮片（颗粒）推荐用药

白芷破壁饮片1.5g；橘红破壁饮片1.5g；菊花破壁饮片1.5g；玄参破壁饮片2g；葛根破壁饮片2g；龙血树叶破壁饮片3g；湖北贝母破壁饮片1.5g；鱼腥草破壁饮片3g；甘草破壁饮片1.5g

功效：清热解肌，祛风散寒。

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疫情防控不容松懈！

不扎堆、不懒惰、不侥幸！

毕竟我们并不具备“肉眼鉴毒”的能力，

唯有严防死守！

防疫，我们是认真的！


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