如今许越来越多人的养生意识也越来越高。在日常生活中可以发现有着良好的生活习惯以及饮食习惯的人通常发生各种癌症和患上各种疾病的风险也比较低，而在日常生活不注重养生经常胡吃海喝不仅非常容易加速人体衰老，而且还会造成身体其他各个器官的不同程度的损伤。长远看来人的寿命与日常人的生活饮食习惯有着非常密切的关系，因此要想延长寿命，拥有一个健康良好的身体，在日常生活中一定要养成良好的生活和饮食习惯。

以下五种水果是湿气果，吃多了或会加重体内湿气

第一种水果是西瓜。现在已经立夏，有些人可能已经卖身吃西瓜了，到了夏天，西瓜更是标配了，不吃西瓜还能算得上是夏天吗？话虽如此，但是还是建议大家要少吃，不要一次性吃太多或每天都吃，可能会让湿气有机可趁。

第二种水果是榴莲。榴莲虽然有点臭，但吃起来的口感还是很香的，很多人都爱吃，经常吃点榴莲还有很多的好处，像可以促进消化、预防便秘等，但若是吃多了，可能还会带来反作用，榴莲属于湿热的水果。

第三种水果是黄瓜。马上要进入夏季了，平时没事吃口瓜，解暑降温，还能增加饱腹感，有助于减肥瘦身，肯定很多人喜欢腌黄瓜吃，口感很好

第四种水果是芒果。芒果口感香甜，富含的维生素和纤维素也比较多，爱吃的人更是不少，小编就是其中之一，但芒果数一寒性的水果，吃太多的话，可能会加重体内的湿气寒气，特别是对于一些爱吃水果并通过这种方式来减肥的女性来说，可能效果并不好；

第五种水果是香蕉。很多人应该都认为常吃香蕉可促进消化、预防便秘，只能说对其有一定的效果，但是若吃多了，大便就会出现不成形、总是粘连在马桶上的情况，这就是比较典型的湿气重的症状了，越吃湿气或会越重。

由此看来，这些水果是不能吃太多的，适量的食用没问题，还能补充人体所需的营养，吃太多湿气重，可就怪不得别人了。在日常生活中，不妨多吃点苹果、红枣、胡萝卜、生姜等食物，除湿的效果不错；

整篇文章看下来，相信大家已经知道了生活中有哪些常见的水果会加重湿气了，平时最好能管住嘴，能少吃就少吃，毕竟体内湿气过重，真不开玩笑，不仅精神状态会变差，还容易引起一些疾病。

好啦，小编今天的分享就先到这里了，但是这里需要重点提醒大家的是，这个方法确实是很好用，但并不适合所有人！每个人的身体状况体质不相同，方法也不一样适合自己的才是最好的，如果想很好的改善自己的身体状况，可以先弄清楚自己的身体有什么样的问题，寻找适合自己的方法，这样你就健健康康的,拥有一个健康良好的身体了。