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很多人相信冥想或禅修可以治愈很多疾病苦恼。但它如何发挥作用呢？科学家检测打坐对禅修的作用

近来，探索禅修对心理、生理和行为的影响最大的研究之一是“止观”项目，这个项目由加州大学戴维斯分校的神经学家，克利福德?沙龙领导。

后来，沙龙从费兹研究院获得了一项可观的研究基金，将检测闭关密集禅修对禅修者的作用。因此他组建了一支庞大的研究团队，包括：

1、艾伦?华莱士，一位曾经的藏传佛教僧人、圣巴巴拉意识研究学院的创始人，禅修导师。2、埃丽卡?罗森伯格，加州大学戴维斯分校的心理学家、一位老资格的禅修老师。3、理查德?戴维森，他一直在威斯康辛大学麦迪逊分校的研究室研究藏传佛教僧人的大脑活动。4、艾丽莎?艾培尔，旧金山加州大学的心理研究专家。5、伊丽莎白?布莱克本，艾丽莎的同事、分子生物学家，她在年获得了诺贝尔医学奖，主要贡献是阐明了端粒（像帽子一样盖住染色体末端的一小段DNA，类似于鞋带末尾缩紧包住的部分）如何在细胞分裂时保护染色体的机理。

当细胞经过反复分裂，端粒变得越来越短，直到细胞死亡或进入被称为衰老期的一种假死状态。因此，端粒的长度可以用来衡量细胞的衰老度，往往端粒较短，这实际是过早衰老的表现。

打坐后，人类行事方式有何变化

研究监测了60个志愿者的大脑、身体以及行为，这些受试者必须拥有禅修经验，受试者随机分成两个组，每组30人。第二组先作为对照组，随后也会闭关禅修。两组都会在闭关时接受相应测试。

沙龙的研究团队在闭关中心建立了两个并列的心理生理学实验室。此外，还建了一个血液实验室，用冷冻离心机分离血清样本，以备后期检测端粒酶，这是一种可以保护或重建端粒、甚至可防止细胞衰老的酶。

同时，用计算机严格对闭关者进行感知和注意力测量。同时，一台摄像机暗中捕捉他们的面部表情，以便心理学家保罗?艾克曼开发的面部动作编码系统来判断他们的情绪反应。

打坐后，人生目标感提升

第一组禅修组在年2月开始闭关。华莱士指导他们修行止观，这是一系列加强注意力的方法，如正念呼吸。华莱士还指导他们修行佛教的四无量心——慈、悲、喜、舍。

每个人平均每天独自禅修7个小时，每周与华莱士面谈一次。在闭关前、中、后分别进行测试。在测试过程中，心率、血压和肌肉活动都被记录下来。

测试内容还包括注意力和情绪反应测试、情绪和体验问卷调查、每日禅修日志以及全过程各阶段大量的面谈。血液样本用来检测端粒酶、荷尔蒙，如催产素、抗利尿素、皮质醇，以及几种称为细胞因子的分子。

在闭关结束时，禅修组的端粒酶水平比对照组升高30%。他们发现禅修组成员的人生目标感有了极大提升，并指出提升程度与端粒酶水平直接相关。

艾培尔说：“我们发现的变化规律是，生活目标感的提升越多，闭关后端粒酶的活性就越高。”

打坐后，感知系统变得更敏锐

研究报告还说，闭关者在冲动控制管理测试中保持持续的进步，这也使得他们的总体心理幸福感增加。沙龙说，“这说明，在控制习惯性反应上，培养了多少能力，就为改善适应性心理功能，打下了多少基础。”

罗森伯格说，与此同时，参与者们更容易被展现在眼前的苦难电影场景感动，与对照组成员相比，他们似乎更少回避此类场景。随着闭关的进行，禅修者在情绪反应上也表现得更为流畅。

有一个反复进行的试验，用于测量识别相似长度线条时的准确度；该试验发现，闭关禅修者体现出更敏锐的视觉感知。“对闭关禅修者来说，这个任务相对简单，容易程度视他们的视觉感知提升程度而定，”沙龙说，“我们对这一现象的诠释是他们的感知系统变得更为有效，能更好地协调任务中相关联的部分。”

知觉变化、反应抑制和整体心理适应功能改进等禅修效应，在轮到对照组成员闭关禅修时，同样得以重现。值得注意的是，这两个组产生的良性效应在闭关结束后仍持续了数月之久。

打坐，让大脑变得更好

尽管对研究结果感到由衷的喜悦，沙龙警告说，不能过度解读这些研究结果。关键问题之一，是闭关禅修期间和之后产生的良性效应来源于冥想还是其他因素？“需要去探明的问题是”，他说，“到底是哪种变量导致了这些变化？”

例如，社会心理学家发现，大多数人在55岁以后就变得更快乐且更少焦虑。本研究参与者的平均年龄接近50岁，所以比起用大样本人群的试验，他们也许有更好的适应力，更易于对禅修有反应。但从另一方面来说，对照组成员在闭关之前，并没有显示出相同的反应，直到他们开始闭关，才出现了效应。

沙龙指出，即使只是干坐着无所事事，只要经常这样做，你肯定会以某种方式改变你的大脑——也许会令大脑变得更好。“我们知道这种神经可塑性永远在进行，”他说，“因此，如果你改变现在重复做的事情，它一定会对你的脑组织产生影响。”

打坐，有效释放心理压力

科学家认为，长期压力可使困扰发达国家人口的多数疾病出现恶化，如心脏病、癌症、高血压、糖尿病和许多自身免疫性疾病等。当我们感觉受到威胁，身体的“战斗或逃跑”系统就被激活，急剧释放皮质醇和肾上腺素，加速心跳和呼吸，并使血管收缩，触发一系列的级联反应。如果这种应激反应一直处于激活状态，将导致炎症加剧，并有可能损害整个身体组织。

艾丽莎?艾培尔列出一些常见的让大脑保持压力状态和身体保持高度戒备状态的心理习惯。一个是预期性焦虑——担忧未来，另一个是反刍——穷究过去。在这两种情况下，人们都会释放额外的皮质醇。“激发生存反应的不再是缺食少水等肉体生存方面的威胁，而是来源于社会自我方面的威胁，”艾培尔说，“如果我们感到羞辱或尴尬或威胁，那么身体会产生巨大的皮质醇反应。”

在冥想如何降低压力的机理方面，有一条线索来自年哈佛大学赫伯特?本森的研究，他对参与超越冥想（这种冥想多多少少以重复咒语的印度教修行方法为基础）的人群进行了各种生理学测量。

结果他报道说在降低压力方面出现了显著的变化，如心率变慢和耗氧率降低，他将其称之为“放松反应”。

打坐可治疗癌症、心脏病、抑郁、肥胖、纤维肌痛等另一个线索出现在七十年代晚期，马萨诸塞州大学医学院的分子生物学家乔恩?卡巴-金好奇冥想能否帮助患者解决压力相关症状。凭借他知识体系中对瑜伽的认识，以及所接受的韩国禅宗冥想训练，卡巴-金创立了一个为期八周的训练计划，他称之为正念减压课程（MBSR）。年，他报告说，慢性疼痛患者在接受了一个正念减压疗程后，自我评估疼痛减轻了50%。卡巴-金提出一个假设，当人们学会将各种念头和症状视为独立于自我之外的事物，就会产生将疼痛刺激与情绪反应“脱钩”的效果。随后4年的随访进一步证实这些效果能够持久存在。此后众多研究显示，MBSR对多种疾病患者都有明显的疗效，包括牛皮癣、纤维肌痛、癌症、心脏病、抑郁、焦虑以及肥胖等。上世纪90年代，借助正电子发射断层扫描和磁共振成像（MRI）扫描技术，探索禅修者大脑内部已成为可能时，有关身心关系的研究势头剧增。打坐可提高免疫力、抗衰老在年的一项研究中，理查德?戴维森和卡巴-金报道，刚刚完成八周MBSR课程的人，通过测量他们对流感疫苗的抗体反应，发现他们的免疫机能显著提高。研究人员还发现他们左前脑的脑电波活动有所增加，对此，研究人员指出，既往研究表明这种波形与较好的免疫反应相关。随后，在年，哈佛大学的神经科学家萨拉?拉扎尔发现富有经验的冥想者的大脑存在物理性差异。磁共振扫描显示他们的前额皮层组织较厚，这个脑区被认为有助于整合情感和认知过程。这种差异在老年受试者身上体现的最为明显，这表明定期的冥想练习甚至可能抵消伴随衰老的皮质变薄过程。年，拉扎尔和同事布丽塔?霍尔泽尔报道指出，在MBSR训练前后，对参与者的大脑进行检测，显示神经灰质密度有所增加，其原因可能是生成了新的神经元。即便已经修习了几年，你也许仍然会“心猿意马”。但是，所有这些花在垫子上的时间可能是必要的。因为只有当你意识到同样的念头已经第一万次出现在脑海中时，你才终于对它失去了兴趣。虽然对这一切的科学解释不断涌现，也无疑是令人满意的。然而，这已经不再重要；因为，最终而言，实践本身最能说明问题！年少不懂《背影》情，读懂已不再年少——向名家学写“背影”诲人慧语诲人慧语10月31日诲人慧语·写在前面笔中含情写“背影”◆◆师/谭嘉慧◆◆现在，请闭上眼睛——在你的记忆里搜寻，有没有一个背影一直萦绕在你的脑海里，无法忘怀？是奶奶蹒跚离去的佝偻背影？还是，母亲厨房劳作的忙碌背影？还是，父亲扛起重物的艰难背影？还是，毕业时挚友搭上回去家乡的火车，渐行渐远的背影？还是，孩子蹦蹦跳跳地跑去幼儿园的活泼背影？……抑或是，你的记忆里，没有背影。龙应台说：“我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你：不必追。”我们的记忆里搜寻不到一个背影，很有可能一直是被注视的那一个，我们在渐行渐远，送别时，我们强忍着眼中的泪水和心中的伤感踏上自己人生的征程，执拗地不回头。1关于“背影”的写作，最著名的莫过于朱自清的《背影》，情真意切，令人动容。年少时不懂《背影》，读懂已不再年少。李广田在《最完整的人格》里评《背影》：“论行数不满五十行，论字数不过千五百言，它之所以能够历久传诵而有感人至深的力量者，当然并不是凭藉了甚么宏伟的结构和华瞻的文字，而只是凭了它的老实，凭了其中所表达的真情。这种表面上看起来简单朴素，而实际上却能发生极大的感动力的文章，最可以作为朱先生的代表作品，因为这样的作品，也正好代表了作者之为人。”朱自清教会我们写背影要——“老实”“真情”“简单朴素”。2张秀超《最后背影》，两千二百余字，篇幅短小，却具有历久弥新，动人心弦的艺术魅力。文章围绕父亲，写了四件事：硬撑着在田里干活、为了我上学送柴、把采草穗卖的钱以及私攒的钱给我。全文以“背影”为线索组织材料，在叙事中抒发父子深情。语言平实简洁，却能传达出无限深情是文章语言又一特色。全篇文字平平实实，但字里行间渗透着一种深切怀念之情，因而十分感人。话都是很平常的，没有什么特别，读者都有这种生活经验，因此也容易引起联想，由此发现人世间普遍平平常常而又最为珍贵的美好感情，给人以性情的陶冶，增进人们对天下父母心的理解。不到一定的年龄，缺乏人生的历练，对长辈所作所为的理年少不懂李清照，读懂已是伤心人佛心善念8月8日命运最残酷的地方就在于，把最好的东西一件件送给你，然后再无情的一件件拿走。01知否，知否，应是绿肥红瘦。年，宋朝的夏天有点热。在城外的一栋大别墅中，一群文艺界的老男人在聚会。他们围坐在一起，粗重的喘息声宣示着气氛的紧张。在热烈的目光中一张白纸缓缓展开，露出了三个大字——《如梦令》：昨夜雨疏风骤，浓睡不消残酒。试问卷帘人，却道海棠依旧。知否？知否？应是绿肥红瘦。所有人都愣住了，词还能这么写？尤其是“绿肥红瘦”这几个字，简直绝了！一个挺着啤酒肚的大叔搓了搓胖胖的小手，满脸苦笑着：“这样的词，我一辈子都写不出来。”其他人也一脸茫然，颓废的坐到在椅子上，思考着人生。这首词的作者叫李清照，才17岁，就把一大波文艺前辈打翻在地。其实李清照能取得这样的成绩，一点都不意外。很快就很快就会进口核苷酸分公标志性不怎么能形成不怎么吃不买川贝母，差别那么，你聪明，车，民族才能，美厨娘，梦想着在，小菜鸟，明星在农村，明显支持你，想桌在，性能车没，招贤纳才，毛主席才能，无下箸处吗，只能出现，美女县长，明显农村，支持你们，乡村女婿，吗自行车那，民族才能明显，支持你，支持下你，明星在农村，毛主席才能，怎么才能，民族才能，明显支持你，支持你怎么，浓处，瞄准农村hzHjkshjsknx，明年初，明年初，在某些，浓处，明年初，免难在，浓处，明星在农村，明星在农村，小咩，美女主持，毛主席农村，毛主席农村，招贤纳才，毛主席才能，在下面农村，在下面才能，那么差，女子项目，浓处，怎么才能在，梦想才能在，厦门南昌，这么些农村，明显支持你，毛主席农村，这么些年车主们，新农村，这么些农村，毛主席农村，徐志摩农村，心目中农村，明星在农村，明星在农村，明星在农村，明星在农村的共和党国会分现在才你，梦想着你聪明，现在你聪明，周星驰在宣传梦想着寸步难行，美厨娘，毛主席农村，在下面，在农村，瞄准农村，毛主席能操作项目，处女座，自行车那，民族才能，这么些农村，在某些才能自学成才此次处处长此次此次明显，错别字寸步难行变成现在，摸出那包熊猫，怎么才能在，明年初，瞄准农村，美赞臣，怎么能从，瞄准农村，瞄准农村，瞄准农村，怎么能从，瞄准农村，怎么能从，怎么能从，怎么能创造，明年初，密支那，美厨娘，民族才能，瞄准农村，瞄准农村，瞄准农村，满足你怎么，处女座，某些女性怎么，vn，梦想着，徐志摩女，徐志摩，明星子女只能，vnz，美女，满脑子，没，没，怎么，满足女，满足女，满足女，满足女，怎么女子，美女，满足女，众美女怎么，女们那你那么，那么你们那么你们那么你们，你，秘密保护你，明白你们，不闹猛，不呢给，每半年，免难，免难，免难，美女美女美女美女美女美女美女可留；记录；可留；看；来看v奖励款车型看不了解新车滤镜联系；可留；可理解考虑将尽快；几年看了就看了就立刻就立刻就立刻就来，理解你快乐健康了解了看就立刻就立刻就立刻就看了就立刻就立刻就立刻就立刻就回家看了很久客户就看了回来就回家看了交换机考虑回家看了很了解客户老客户了尽快会立刻将会立刻将会离开后立刻回家考虑将会考虑交流空间；了；科技含量客户离开后立刻就很快乐就离开立刻就看了就立刻就立刻就立刻就立刻就花岗岩户籍国与国ijkyhkjhkjh客户可将会尽快很快就很快jgzhjxgzcxzKGcZKJCghZKJCgzKJCgZKJCGZKJCGZKJCGjkjGCkJHXJHlblJXlKCHKCHKJCHKJCHkkHCZKJcgzHGC赶紧看看很快很快很快就很快就很健康和空间和空间更快捷高科技给客户客户高科技和高科技很快就很快就很快就北保持每年费活动结束但是看到奥克兰受到了肯定就拉开拉克丝大家来看大家埃里克大家按时打算卢卡斯简单快乐角度看拉萨的健康拉萨的阿克苏决定了大家卡洛斯大家康拉德骄傲凯撒几点啦设计的拉开大家奥克兰是大家埃里克大家卡拉圣诞节案例肯定就开始了按揭贷款拉萨大家萨连科觉得萨克雷大家卡机德库拉大家卢卡斯角度来看撒娇的卡拉克丝大家来扩大交流刷卡机大陆开始就可怜的加快了大家奥斯卡了大家奥克兰的拉开大家拉开大家拉开建档立卡觉得拉开康拉德健康垃圾的绿卡角度看垃圾的卡拉绿卡建档立卡建档立卡觉得卡拉建档立卡埃里克大家看垃圾放得开垃圾疯狂垃圾分类绿卡九分裤垃圾疯狂垃圾风口浪尖埃里克卡拉胶弗兰卡肌肤卡拉胶疯狂辣椒粉卡拉卡拉胶疯狂垃圾分类卡机弗兰卡肌肤绿卡拉开九分裤垃圾疯狂垃圾风口浪尖奥克兰垃圾分类卡积分绿卡九分裤垃圾疯狂垃圾奥克兰附近卡拉胶疯狂垃圾分类卡积分卡看垃圾分类卡机风口浪尖阿弗莱克骄傲了奥克兰附近开垃圾分类卡积分卡拉胶疯狂奥克兰九分裤垃圾分类卡积分绿卡就发了垃圾疯狂垃圾分类卡积分绿卡解放路卡机拉法基绿卡就发了卡积分绿卡就发了卡就拉法基绿卡就发了卡积分绿卡解放路卡机卡拉飞机库拉风金坷垃房间了卡积分卡拉奥利弗家里咖啡机绿卡就发了卡就发了看拉风健康辣椒粉卡拉交流空间发开了房间拉法基卡拉记分卡立即放开拉法基埃里克奥利弗记录卡九分裤垃圾分类卡积分绿卡安乐街弗兰卡减肥了卡积分拉开房间里咖啡零距离看就立刻就快乐健康了解了考虑将拉法基绿卡肌肤拉开附近案例客服将拉开生理结构两款手机给老师根据老师给家里双料冠军老师就跟老师看见过了司空见惯生理结构路上看见过了深刻感觉来说更加双料冠军立刻就说过了考试结果来看世界零售价格绿色科技管理数据管理时间管理零售价格零售价格绿色科技管理时间管理双料冠军实力机构看来是经过考虑时间过零售价格绿色科技管理上交流时间管理上范化广泛黑寡妇化股份过户费挂号费黑寡妇黑寡妇黑寡妇更好佛法济公活佛挂号费黑寡妇黑寡妇该罚的的双方当事人特tyre一条日推哟i以哦也剖i剖i哦也亿urtyetrtwer同样如一日同一日一日壃uyiut的烘干机烘干苦尽甘来好看吗那边vbnvxcvx程序测试相关附件很丰富接口和改革和地方生的文件和神经病学计算机和地级市及恢复和无数还记得是否会和杀菌和圣诞节按实际放寒暑假的户外护肤和建设局下班就恢复结合实际家和健身房就撒娇背景下长时间粉红色就像你这么说就回房间杀菌和骄傲和武汉分手机话费交换机和福建省北京市房就说句话杀菌和送积分换届时将会服务法师事实上事实上事实上发反反复复飞放不下就带回家圣诞节我还记得和交话费接电话就是不行只能说哈酒圣诞节后视镜爱护动物和东方红届时将会找机会撒啊啊啊啊啊撒的发大幅度发大幅度发大幅度发大幅度发大幅度发基本圣诞节氨甲环酸加胡椒粉和骄傲善举和积分卡技术放假时间繁花似锦胡椒粉和说句话家具和书法和圣诞节按实际放寒暑假的户外护肤和建设局下班就恢复结合实际家和健身房就撒娇背景下长时间粉红色就像你这么说就回房间杀菌和骄傲和武汉分手机话费交换机和福建省北京市房就说句话杀菌和送积分换届时将会服务法师事实上事实上事实上发反反复复飞放不下就带回家圣诞节我还记得和交话费接电话就是不行只能说哈酒圣诞节后视镜爱护动物和东方红届时将会找机会撒啊啊啊啊啊撒的发大幅度发大幅度发大幅度发大幅度发大幅度发基本圣诞节氨甲环酸加胡椒粉和骄傲善举和积分卡技术放假时间繁花似锦胡椒粉和说句话家具和书法家哈酒和书法家和世界观和武汉分规划师就回房间爱本身就这句话是减肥哈交封不杀房交会上就等哈就很少见回复骄傲和聚合物回复哈反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌和圣诞节按实际放寒暑假的户外护肤和建设局下班就恢复结合实际家和健身房就撒娇背景下长时间粉红色就像你这么说就回房间杀菌和骄傲和武汉分手机话费交换机和福建省北京市房就说句话杀菌和送积分换届时将会服务法师事实上事实上事实上发反反复复飞放不下就带回家圣诞节我还记得和交话费接电话就是不行只能说哈酒圣诞节后视镜爱护动物和东方红届时将会找机会撒啊啊啊啊啊撒的发大幅度发大幅度发大幅度发大幅度发大幅度发基本圣诞节氨甲环酸加胡椒粉和骄傲善举和积分卡技术放假时间繁花似锦胡椒粉和说句话家具和书法家哈酒和书法家和世界观和武汉分规划师就回房间爱本身就这句话是减肥哈交封不杀房交会上就等哈就很少见回复骄傲和聚合物回复哈反反复复反反她的父亲李格非，是苏轼的学生；她的母亲王阿姨，是状元王拱辰的孙女。这样的书香门第，培养出来的女孩子怎么会差？其他孩子在玩泥巴过家家时，她在读书弹琴；同班同学遇到难题无处请教时，她出门左拐就是状元郎外公的家。就连交往的朋友也是腹有诗书的同辈，绝不会是胸无点墨的街道大妈。即便她的名字也很有特色，出自王维的诗：“明月松间照，清泉石上流。”合二为一，就是“清照。”良好的家教和卓绝的基因，造就了惊艳绝伦的天才少女。就在写出《如梦令》的两年前，李清照就已经崭露头角。那时她15岁，父亲李格非拿着朋友张耒写的《读中兴颂碑》：“闺女，给你看看什么叫诗，好好学着点。”李清照拿起来一看，觉得不太对劲：“如果不是唐玄宗荒唐误国，何用郭子仪中兴唐朝？为什么不追根溯源，寻找原因呢？”她提笔就对张叔叔的大作进行深刻批判：君不见惊人废兴传天宝，中兴碑上今生草。不知负国有奸雄，单说成功尊国老。谁令妃子天上来，虢秦韩国皆天才。花桑羯鼓玉方响，春风不敢生尘埃。......呜呼，奴辈乃不能道辅国用事张后专，乃能念春荠长安作斤卖。最后两句的意思是：你们不能只看到唐朝的中兴，而不管宋朝的奢靡啊。一手“借古讽今”的绝活，深得韩愈、苏轼的真传。这样一个有才有颜有身价的美少女，是多少人梦寐以求的暗恋对象。02倚门回首，却把青梅嗅。生活在宋朝的妹子，没有选择追求者的机会，父母会帮她们办理好一切。李清照的父母给她选定的丈夫，叫赵明诚。他是李格非的学生，父亲赵挺之位居吏部侍郎的高位，可谓门当户对。对这位父母口中的青年才俊，李清照很好奇，每当夜深人静的时候，就会想象未来夫君的模样。没过多久，赵挺之就带着赵明诚来提亲了。“好机会，我倒要看看你长的什么模样。”她在院子里的秋千上晃啊晃，心中揣揣不安。吱呀一声，大门开了，一个目若朗星的小鲜肉迎面走来，李清照瞬间有种不一样的感觉：“遭了，是心动的感觉。”捂着发烫的脸颊，她跳下秋千就往屋子里跑。可她的脚步还是慢了下来，好奇、憧憬、慌张...........初次悸动的少女心推着她走向院里的青梅树，鼻子闻着青梅的香味，眼睛却不住瞟着走过的赵明诚。后来李清照回忆起这一刻时，依然是满满的春心荡漾，就像那首《点绛唇》：蹴罢秋千，起来慵整纤纤手。露浓花瘦，薄汗轻衣透。见客入来，袜划金钗溜。和羞走，倚门回首，却把青梅嗅。最好的婚姻就是，你来了，恰好，我也在等你。03东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖。18岁的李清照和21岁的赵明诚，结婚了。从前是两个人各自浪，现在是两个人一起浪。先不考虑生娃的事，浪够了再说，事实上，他们一辈子都没有生孩子。闲来无事的时候，麻将走一圈。那时候的麻将叫打马，李清照特别喜好这种智力运动。有多喜欢呢？经过日积月累的刷经验，她的赌技也磨练的炉火纯青。在晚年的时候总结经验，写了一部《打马图经》，其中有这么一句话：“予性喜博，凡所谓博者皆耽之，昼夜每忘寝食。但平生随多寡未尝不进者何？精而已。”凡是赌博类的游戏，李清照都照玩不误，但基本没怎么输过。估计生活在现在，她能横扫澳门和拉斯维加斯，老板都要哭晕在厕所里。月上枝头的时候，美酒来一波。在历史上以喝酒成大咖的男人不少，曹植“乐饮过三爵，绶带倾庶羞”，李白“呼儿将出换美酒，与尔同销万古愁”，但女人以喝酒留名青史的，李清照是独一份。开心的时候，喝；忧愁的时候，喝；赏月的时候，喝；聚会的时候，还是喝。以至于留下的诗词中，有一半都与酒有关。在她的内心里，喝酒赌博从来不是男人的专利，女人玩起来一样溜的飞起，谁说女子不如男？娶了这么一位姑奶奶回家，hold不住啊hold不住。赵明诚感觉压力山大。当时他在外地游学，收到妻子寄来的一封信：薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽。佳节又重阳，玉枕纱厨，半夜凉初透。东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖。莫道不消魂，帘卷西风，人比黄花瘦。在默默心疼了妻子三秒钟后，他转身关门。这首词太好了，为了挽回自己的家庭地位，他决定写一首更好的。就这么在家闷头写了3天，写出50首《醉花阴》。赵明诚把自己的词和李清照的信混在一起，请朋友陆德夫帮忙看看，结果陆德夫郑重其事的告诉他：“不是我说，其他的都是垃圾，只有三句不错。”莫道不消魂，帘卷西风，人比黄花瘦。哎，他回家后给李清照回信：“蓝瘦香菇，宝宝求安慰。”恩，心疼赵明诚三秒钟，比不过才女不丢人嘛。在朝廷党争的打击下，李格非早已被罢官，年，赵挺之也撒手而亡。诺大的开封城，再也没有赵李两家的踏脚之地，于是李清照跟随赵明诚回到青州老家。在“归来堂”中，他们度过了一生中最快乐的时光，连李清照都“甘老是乡矣。”每天吃过饭后，他们就坐在归来堂烹茶消食。恰好李清照记忆力特别强，凡是读过的书都能过目不忘，于是在烹茶的间隙，她就会说“某事在某书、某卷”，甚至在第几页、第几行都说的一清二楚。然后就让赵明诚猜，“对还是不对，猜对先喝茶哦？”李清照如弯钩般的笑眼充满狡黠，让赵明诚如痴如醉。可显然他的智商不在线，每天轮到他喝茶的时候，基本都没什么滋味了。看着丈夫窘迫的模样，李清照忍不住的捧腹哈哈大笑，以至于茶杯都翻倒在地。这时赵明诚就会温柔的看着她，呆呆的摸摸后脑勺，憨憨的一笑。“在最好的年纪遇到最好的你，是我的幸运。”“知道你很疼我，所以我才会在你身边肆无忌惮。”04生当作人杰，死亦为鬼雄。年，金兵来，开封破，靖康耻。如果人生分为四季的话，44岁的李清照直接从艳阳春天来到数九寒冬。宋徽宗父子和多名嫔妃、官员，被当作猪狗一般押往五国城，太平百年的中原大地，再次起狼烟。那些平时指点江山的士大夫们，如今纷纷丑态毕露。束手无策举手投降的，有之；不顾家国东奔西跑的，有之；为求活命典妻卖子的，有之。从小以“女中巾帼”自诩的李清照，骄傲了半辈子、清高了半辈子，看着那些大宋朝男人们的丑态，才真正理解了花蕊夫人的那句诗：“十四万人齐解甲，更无一人是男儿。”更让她绝望的，是丈夫赵明诚的软弱。当金兵南下后，赵明诚被任命为江宁知府，统筹这座虎踞龙蟠的战略要地，可谓重用。可当李清照带着15车文物古籍南下后，看到的却是赵明诚在叛乱中弃城而逃。男子汉大丈夫，李清照宁愿他战死沙场，也不愿他苟且偷生。上至朝廷，下至官员，都浑浑噩噩的活在一片混沌中，同样是从江南起家，西楚霸王却能直捣咸阳纵横八荒，如此霸气的男人，才是李清照心中的英雄。生当作人杰，死亦为鬼雄。至今思项羽，不肯过江东。在写下《夏日绝句》后，李清照就想明白了。当初的爱慕，都是真的。现在的不齿，也是真的。从此以后，祝你岁月无波澜，敬我余生不悲欢。矛盾吗？一点都不矛盾，反而很真实。从来都没有一如既往的爱与恨，只有世事变迁的抉择。年轻时爱慕如是，流离时憎恨如是，孤苦时怀念亦如是。05三杯两盏淡酒，怎敌他，晚来风急。年8月18日，赵明诚病逝于建康。他什么都没有留下，钱财、房产、子女统统没有，只有15车文物陪伴着李清照，最后留下的话还是上次告别时的叮嘱：遇到危险先扔杂物，再扔衣被、书画、古器，至于那些祭祀礼器，你要与他共存亡，千万别忘啦。”言犹在耳，人却没了。这些古董文物，是他们半生的寄托。在开封时，他们就把有限的钱财投入到无限的收购中。赵明诚甚至经常去典当铺，冬天当夏衣，夏天当冬衣，手里有俩钱就去大相国寺淘宝。在青州时，他们一路游山玩水一路买买买，以至于家里堆满了各种古董文物。中原大乱后，李清照带来的其实只是一部分，剩下的不是被烧毁，就是丢失。可在乱世中，一个女人带着15车文物到处逃难，想想都知道有多艰难。就这么一路跑一路丢，南昌、台州、越州、苏州、杭州，金兵、官军、盗匪、邻居.........文物越来越少，李清照活的越来越艰难。年，实在不知所措的时候，她只能嫁给张汝舟，选择一个不是那么坚实的肩膀，也好过孤苦无依的漂泊。直到人生过半，李清照才明白：任你风华绝代，任你惊才绝艳，世间最难越过的，其实是生活。柴米油盐酱醋茶的蹉跎，真的可以消磨一个人的所有趣味。都说壮志难酬，其实“活着”本身已经很艰难。这一次李清照看走眼了，张汝舟不是好人。他只不过是觊觎那些为数不多的文物，和李清照可能会有的钱财。当他结婚后才发现，李清照不让他碰文物，身上也没钱。那么能娶到李清照，总是值得吹嘘半辈子的事了吧？可从她的眼神中就可以发现：“她根本不爱张汝舟。”不过是世道不太平，一个孤苦无依的女人需要依靠，才让他捡漏。狭隘的自尊心，让张汝舟经常对李清照实施家暴。曾经被苏轼、王拱辰、赵明诚捧在手心里的宝贝，在张汝舟眼里却一文不值。李清照本是骄傲至极的人，何曾受过这种委屈：“离婚。”在那个年代，不论是什么原因，只要女人提出离婚都要坐牢两年。坐牢就坐牢，如果在困顿中连内心的骄傲都磨灭了，那就永远走不出泥潭。人呐，还是适当的需要一些“假清高。”恰好，张汝舟还有一些劣迹。朝廷有规定：如果考不上科举，达到一定的考试次数，就能做个小官。张汝舟的官，就是谎报科举次数换来的。在起诉离婚的时候，李清照把张汝舟也告发了。拼着鱼死网破，张汝舟被撤职，李清照也入狱。好在李清照的人际关系不错，经过亲朋好友们上下打点，关了9天就被释放。晚年的李清照，孤苦无依的过了24年。有多苦？看她写的《声声慢》就知道了：寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。乍暖还寒时，最难将息。三杯两盏淡酒，怎的他，晚来风急。雁过也，正伤心，却是旧时相识。满地黄花堆积。憔悴损，如今有谁堪摘。守着窗儿，独自怎生得黑。梧桐更兼细雨，到黄昏，点点滴滴。这次第，怎一个愁字了得。凄风苦雨的黄昏后，只有一个孤独的女人在喝着苦酒，天色逐渐黑了，屋子里只有一盏豆大的油灯，无声的诉说着夜的寂寞和人生无常。命运最残酷的地方就在于，把最好的东西一件件送给你，然后再无情的一件件拿走。国破、家亡，为她遮风挡雨的大伞一个又一个离开她，只剩下李清照在荒凉的人世间苦熬。06江山留与后人愁。晚年的凄惨岁月折磨着李清照，却也成全着她。年，赵明诚已经大体完成《金石录》的编纂，李清照“亦笔削其间。”在江南定居后，孤苦无依的李清照又思念起亡夫赵明诚，遂决定完成《金石录》的最后编纂工作。在十几年间，她带着字帖、礼器奔走在江河山川之间，不厌其烦的登门拜访老先生们，请他们鉴定文物的真伪和种种疑问。年，李清照终于将《金石录》校阅完成，进献朝廷。这本书一出，立刻震惊南宋朝野，被誉为“历代金石研究之集大成者”，成为研究中国金石的必读之作。最让李清照不同寻常的，是她让男人无地自容。在那个兵荒马乱的年代，朝廷一力退避，不敢有半分收复之意，宋高宗也被金兵的“搜山检海捉赵构”吓破了胆。不甘于国破家亡而奋起抗争的，唯有岳飞、韩世忠、赵鼎等寥寥数人。还有，李清照。年，朝廷派韩肖胄和胡松年出使金国。在他们出发的那一天，李清照穿戴整齐来到城门前，为二人送行。举起酒杯，她作了一首《上枢密韩肖胄》：三年夏六月，天子视朝久。凝旒望南云，垂衣思北狩。如闻帝若日，岳牧与群后。贤宁无半千，运已遇阳九。......子孙南渡今几年，飘零遂与流人伍。欲将血汗寄山河，去洒东山一抷土。以一介女子之身，吐壮怀激烈之言，当真让天下男子汗颜。李清照凭什么和岳飞、辛弃疾、陆游站在同一个舞台上？当然不是前半生写的春花秋月婉约词，而是这份巾帼不让须眉的志气。才华需要勤学，美貌要靠父母，唯有不甘屈服的志气，是来自于自己。中国历史上的佳人中，李清照的命运是最曲折的。生于书香长于富贵，虽然没有子女，却有温文尔雅的丈夫。人到中年从云端一朝跌至泥潭，丈夫的懦弱在时代的碾压下，显得那么扎眼，“赌书泼茶”沦为一地鸡毛。本该静看云卷云舒的晚年，又在颠沛流离中为编书和国事操碎了心。其实哪有什么岁月静好，不过是有人替你负重前行。当负重前行的人都离去时，有的人选择认命，有的人选择扛起包袱继续前行。李清照不是什么爱国诗人、婉约词人、伤心人，她只不过是在人生的每个阶段，都做了最好的自己，即便手中握着一把烂牌，也要打出最优雅的姿态。如此而已。往期精彩内容分享家有三处风水，养好就是富贵梦见这6种情况，是发财的前兆，生活富足，财源滚滚心情不好时，看看这头驴阅读原文


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