秋吃南瓜正当时，促发育增强抵抗力，家里有孩子的不能错过

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如果选择一种蔬菜来代表秋天，那一定是南瓜。在民间还有“秋天到，南瓜俏”的说法，由此可见秋天的南瓜是多么令人期待~

南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，食用后在体内可转化为维生素A，对保护宝宝呼吸系统黏膜阻碍细菌病毒的侵袭很有帮助，而且维生素A还可以预防宝宝皮肤干燥、促进宝宝视力的发育。

此外，南瓜中还含有维生素C、B族维生素、氨基酸等多种营养物质，它们对增强宝宝的免疫力都起着重要作用。

秋冬季节因为天气变凉，很多孩子会有咳嗽，感冒的症状，这个时候不妨给孩子吃一些南瓜，来补充抵抗力，预防疾病~

今天的南瓜饼蓝蓝根据自己家孩子的情况选择了孩子爱吃的红豆，可以根据自己的爱好，换成绿豆，肉松，豆沙等都是很不错的选择~好吃好看的南瓜饼，赶紧来试试吧~

材料：

面粉g，酵母2g，南瓜泥g，糖渍红豆适量，黑芝麻适量

步骤：

1，面粉中加入酵母和南瓜泥，和成南瓜面团饧发40分钟

2，将面粉均匀铺于案板上，饧好的面团揉成长条并切成段

3，擀成饼后中间装上糖渍红豆，捏成包子状后揉成团翻面，放上黑芝麻并压扁

4，放入锅中小火烤至一面焦黄后翻面，另一面也烤至焦黄即可出锅食用

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