鱼胶/花胶亦即鱼肚，是中国四大补品之一，有海八珍之称。花胶含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。有很高的营养价值，固本培元，养血颜样样皆能。

花胶加入冬草，可更有效增强机体免疫力，沙参玉竹都比较平和，滋补得来不会燥热，所以这道汤水最适合女士饮用，当然，男士也可以啊，现在男人跟女人一样爱美，懂得护肤了啊，哈哈～

冬草花胶炖瘦肉

/用料/

花胶60g，瘦肉g，虫草花10g，沙参30g，玉竹0g，

红枣、姜片、盐/、料酒适量。

1、花胶提前一晚用水泡软；

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、瘦肉切大块备用；

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3、锅中放适量清水，下姜片和料酒，再下瘦肉和花胶一同焯水，再过清水洗净；

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4、虫草花用清水泡一下后加入开水泡5分钟备用；

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5、沙参，玉竹，红枣洗净备用；（红枣要去核，不然会比较燥热）

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6、把焯好的瘦肉入炖盅，花胶切厨房剪剪成适量大小段；

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7、入姜片，虫草花（以及泡虫草花的水），沙参，玉竹，红枣等；

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8、然后注入开水至炖盅的八分满；后按电子炖盅的说明操作在外围也加入开水，盖好盖子；

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9、炖约3小时左右，食用前加盐调味即可。

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小贴士：

1、这里用的是大花胶一个，称了一下约60克，小花胶就多放两个好了！这个炖出来的汤都比较有胶质了，喝不过放到冰箱第二天全都凝固了呢！

、冬草就是虫草花，叫法不一样而已，用的新会虫草，效果品质相对较好～

3、我用的炖盅是大个的，容量约.5L。

来源：花胶知识大全(ID：huajiaotoutiao)，转载保留

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