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美食?播报

百晟山水华庭幼儿园

—第十四周（11.30-12.04）—

■星期一■

?营养早点?

牛奶、鸡蛋糕

?美味午餐?

贵妃鸡翅根、扬州炒饭、番茄土豆汤

?甜蜜午点?

西芹牛肉粥、甜橙

■星期二■

?营养早点?

牛奶、盐水香干

?美味午餐?

红烧鸭块、银芽肉丝、芝麻菠菜、山药玉米汤、米饭

?甜蜜午点?

八宝粥、橘子

■星期三■

?营养早点?

牛奶、泡芙

?美味午餐?

虾仁腰果、爆炒鸡肝、清脆藕片、番茄豆腐汤、燕麦米饭

?甜蜜午点?

米糕、梨

■星期四■

?营养早点?

牛奶、红豆切片面包

?美味午餐?

红烧牛腩、杏鲍菇炒肉丝、上汤娃娃菜、香菇草鸡汤、米饭

?甜蜜午点?

什锦疙瘩汤、火龙果

■星期五■

?营养早点?

牛奶、蒸胡萝卜段

?美味午餐?

红烧狮子头、三色鸭丁、素炒青菜、山药羊肉汤、薏米米饭

?甜蜜午点?

老婆饼、香蕉

?保健老师有话说?

冬天，是蔬菜的淡季，绿叶菜相对减少，人体易出现维生素不足，应扩大食物来源，可适当吃些薯类，如甘薯、山药等，它们均富含维生素C、维生素B，还有维生素A，红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热、去瘟毒作用。此外，还应重视饮食卫生。幼儿应少吃生冷食物，不吃隔夜饭菜和不洁食物，半成品和熟食应蒸透烧熟。同时，应让幼儿养成饭前便后洗手的好习惯，将幼儿所用餐具定期清洗消毒。只有重视了饮食卫生，才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生，保证幼儿健康成长。

文：保健

图：张萌

制作：张萌

审核：百晟山水华庭幼儿园

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