十月中，雨下而为寒气所薄

故凝而为雪。小者未盛之辞

——《月令七十二候集解》

小雪时节，常有冷空气大规模南下，北方基本进入寒冰封冻季节。古籍《群芳谱》云：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”即小雪节气，由于天气寒冷，降水形式由雨改为雪，但此时由于“地寒未甚”，故雪量还不足，因此称做小雪。

图：SOOGIF

因此小雪不一定要下小雪，它只是反映天气变化的节气而已。一候，虹藏不见；二候，天气上升；三候，闭塞成冬这时候，由于日短夜长，日照时间减少，因此天气时常阴冷晦暗，人们的心情难免受其影响，特别容易引发抑郁，所以平时要积极调节心态、保持乐观情绪。

小雪时节的食养原则是「寒则温之」、「虚则补之」，以「补气填精」、「温补肾阳」为主，多吃温性或热性食物，以提高机体的耐寒能力，如羊肉、羊肚、羊骨、牛肉、牛肚、鸡肉、鸭肉、牛奶、花生、栗子、核桃等温补肾阳的食物。

图：



转载请注明地址:http://www.lanbuzhenga.com/lbzcs/16129.html